いや、ただその割と昔から床でも寝れるし。

床で寝るのあんまり嫌いじゃないですね。さすがにちょっと年取って床直はきついかなっていう感じでは今ありますけど。

それでもなんか薄いマットレスみたいなので、

なんか座布団の延長みたいなぐらいの厚さのマットレスで寝てることもあるし。

えっと、これはもともとこのこの部屋で寝る、自分の部屋で寝るって時は、

ちゃんとした布団がないので、ああ、じゃあここで寝ちゃおうかなって時は、その薄い。

そうです。長い座布団。でも昨日とかはなんかあんまりその立て続けに椅子で寝るのは良くないと思って、薄いマットレスで。

はい。だから椅子がね、その睡眠のスコアが15点ぐらいとしたら、昨日25点ぐらい取ってんじゃないですかね。

ちょっとは良くなっていくかなという感じです。

いや良くない、良くないのはわかってますよ。

こんなに言わなくたって。

ああ、そうです。いやだから睡眠に、

何て言えばいいんだろうな、雑なんでしょうね、睡眠に対して。

丈夫なんすかね。うん。そう、確かに。それであんまり削れてすり減ってってる感じはしないです。

うん。いやだから最後の最後で来そうですよね。ちゃんと寝てれば。そう、ちゃんと寝てればもうちょっと寿命長かったんじゃないかっていう可能性はありますけど。

いつまで生きんだって話ですけど、それも。そうそう。

っていう感じかな。ただその3階で寝るにしても、やっぱうちはそこまでいいマットレス、僕がこんなんですから、寝具にこだわったりしてないので、いわゆるどっちかっていうとせんべい布団に近いような感じの布団で。

布団ですね。

と言われるので。

布団1枚ですね。はい。

今時結構珍しいですね。

フローリング。

あ、でもあれです。あの、なんだろう、その100円ショップとかで売ってそうな、あの敷き詰めだ、あの柔らかいマットあるじゃないですか。パズルみたいになってる。あの、わかります？

あれが敷いてあって、多少柔らかいみたいな。

はい。

なので別に布団しかなくても僕寝れるかなぐらいっていう。

そうそうそうそうそう。別に布団しかなくても寝れるぐらいの柔らかさ、柔らかさは確保。枕さえあれば。

はいはい。

そうなんですよね。だから、

なんだろうな、睡眠に対して雑。

野口さん、夢って見ます？

覚えてます？

はいはい。じゃあまあまあ覚えてそうな感じの言いぶりですね。それね。

そうなんだ。

僕ね、あんまり見ない、もしくは見て忘れちゃってるっぽいんですよね。

忘れてる感じですね。見てはいるのかもしれないですけど。

あ、深いのか。

えっ、

深い方がいいってことですよね。

この状態で？

僕だって椅子で寝てる時すら夢見てない、覚えてないですよ。

気絶してるんですかね。すごいな。

戦闘不能になってるんですか。

かかって。それでザオリクで、

ザオリクで起きてるんですけどと。

起きて、はい、HP半分で起きてるんですよね、毎朝。

え、半分なんですか。

リクなのに。そうなんだ。

そんなザオリク、まあまあ100パーってだけで感謝しろって感じなんですかね。

えー、じゃあ僕ザオリクで起きたとしてもHP半分。

令和のザオリク[笑い]。そうなんだ。

夢、そう、

夢をね、あんまり。結構周りで夢見たっていう話を聞くんで。

なんかそれはそれでちょっと羨ましいなとか思ったり。

連続して。

椅子の時は半々ぐらいかも。3時間3時間とかかもしれない。

一回起きてるかもしれないですね。

はい。一回起きた時点で、あのね、布団で寝るっていう選択肢もあるんでしょうけども。

まあ布団に入ったら、この時期は朝方に花粉で起きる可能性があるぐらいかな。

はい。あのくしゃみして起きて、痒くて、もう鼻詰まっちゃってるしって感じなんで、目薬と。なので階上がる時に目薬と点鼻薬持って階上がって枕元に置いておいてって感じですね。

鼻が詰まっちゃうとね、入眠まで時間かかっちゃうんで。

はい、

っていう感じかな。

あっという間に。はい、のび太まではいかないですけど、全然。

今日眠れないなっていうのは、ああ今日眠れないなっていうのは僕年一ぐらいかな今。

はい。

寝つきいいですね。寝つき悪いと感じたことはないです。すぐ寝ますね。

あ、そう。

全然それはあれですけど。あの、先日あの人間ドック行ってきまして。

はい。で、胃カメラ飲む時に鎮静剤打ってもらったんですよ。

はい。

で、前回も鎮静剤打ってもらって胃カメラ入れたんですけど、前回の時って別にすごいなんか楽だったんで、

同じぐらいのイメージしてたんすけど、今回なんか鎮静剤やたら効いちゃって。

で、人間ドック終わった後、

もうお腹空いてたんでマック行って、

マック食べながら寝てました。

はい。もう眠くて眠くてっていう感じで。こんなに効く場合もあるんだみたいな。うん。

だってそのちょっと休んでからじゃないとリリースしてくんないんですよ。

そのちょっと休む場所に移動するのも車椅子に乗っけられましたからね。

っていうぐらいの、そう。よっぽどなんか強いの入れられたのかもしれないです。

そうそうそう。なんかあんな「眠」っていう感覚は久しぶり。

だって食いながら寝るって赤ちゃんじゃないんだからね。

大丈夫。椅子で寝てないし大丈夫ですね。

すげえ効いたっていう感じでした。あの、しかもなんかよくわかんないですけど。

直前に鎮静剤入れるんですけど。

えっと、その直前の前、ややこう時間を持って針だけ刺してかれたんですよ。

そう、僕は針刺された時点でもう鎮静剤打たれたもんだと思ってて。

なんか何となくぼやっとしてたんですけど。

打たれてもいないのに。[笑い]

プラセボでぼやっとしてたんですけど。

そう。実際そう、本当に入れられてから、すごい効いちゃったとか。

最初のあのぼやーなんだったんだろうなと思いながら。[笑い]

打たれた。そうなんです。そう。でね、

で、その夢を全然覚えてない僕が、

何日か二日ぐらい前に見た夢はなんかしっかり覚えてて。

今でも覚えてます。

うん。で、

それはいいんですけど。えーと、

その時見た夢のシチュエーションは。えーと、シチュエーションというか、その舞台は前に見た夢、前にも見てるはずなんですよ。

なので、夢って見るたびに場所が違うし、

シチュエーション違うしっていう感じがあるじゃないですか。

ランダムですよね。ランダム生成される感じじゃないですか。

僕はなんかすごい夢、夢の世界が一つあって。

で、こっちの現実とそれを行き来してる感じがするんですよね。

向こうの世界が、固まってるんですよ、ちゃんと。

はい、ここに前来たことがあるって。っていう状態なんですよ。

そう。

で、設定もちゃんと前回もこういう設定だったなっていうのが残ってる。

そう。だからその滅多に見るもんじゃないね。僕夢覚えてないので。覚えてる夢はだいたい、ああ、これ前も見た世界だ…なんすよ

なので、そう考えると、僕は夢と現実を行き来してる感じがすごいしてるんですよね。

ああ、自分についてあんまり考えたことないな。

自分の意識はあまりないな。

あ、でもその今言われて、そう思います。思い出したんですけど、

夢の中で、あの、

あ、学校行かなきゃとか、

あ、仕事行かなきゃっていうのは思うことがある。

あります、あります。で。

えーと、そこは境界が曖昧だな。起きてから、いや、行かなくていいんじゃんって思うのか、もしくは夢の中であ、行かなくていいんじゃんって思う。そこの境界がちょっと曖昧ですけど、最終的にあ、行かなくていいんじゃんって気づきます。

へー。

なんか刻まれてるんですね。

いやー、そうなんですね。

僕もでも中学部活辞めてからもしばらく部活行かなきゃっていう夢は見続けましたね。

よっぽど嫌だったのかな。

ね。なんかね、そういうのがあるんでしょうね。

あとは足つりますか？

そうです。

はい。

えー、いいですね。なんか睡眠の質がやっぱ関係するのかな。

いや、うん。椅子でつったことはまだないですけど。

ないですね。あ、そう言われるとここ最近つってないな。

一時かなりつるというか、つり方が尋常じゃないぐらいの。

つるしめちゃくちゃ痛いし。

えっと、時間が長い。

つってる時間が長いっていうのはありましたね。

もう本当永遠に感じられますよ、あれ。ほんの数分なんでしょうけど。

で、もうこのつま先持ってこっちグーッと引っ張っても全然収まる気配がなかったりとかして。

なんかしばらく続いて、なんか水分を取らないといけないんじゃないかとか。

なんかそういうのを意識して。あとあれなんすよ、

漢方薬もあって。

うん。えーと、だから多分飲み続けなきゃいけないんですよね。

足つってから飲んでも遅いじゃないですか、漢方。

そう。だからこれ、これ飲み続けるの大変だなと思いながら。どうかかもわかんないし、そんな足がつるかどうか。

なのでやめちゃいましたけど、結構怖かったですね。

うん。

月一ぐらいでつってたかもしれないですね。

でも数年前、割と最近までありました。

はい。

今なんかだいぶ収まってます。

でも椅子、椅子より前から収まってはいるから。

ああ、まあそれ言われちゃうともう弱いですけど。どうなんでしょうね。ストレスでつる。なるほどね。

うん。怪しいな。

えーうん、そうですね。で、逆に言うと、じゃあ今何が満たされてるんだって話になりますけどね。

いや、むしろ悪くなる一方。

あ、全然ピンとこないな。でもなぜ治ってるかはたまたまみたいな感じですかね。じゃあ。

いやだからね、この話もしたくなかったな。

そろそろこういうこと言うと、なんかそろそろ来そうな気がするんだよな。

なんか許してくれなさそうじゃないですか、この話。いや、もう全然大丈夫ですよみたいなこと言うと。

風邪と一緒でそろそろつりつりそうだなぁ。

そうです。そうです。そう、足つりの神様が多分許してくれないんです。

思い出させてやろうかね。いや、もうほんと嫌なんだよな。ほんと痛いんですよ。ほんとやだ。ああ、ほんとやだ。

だって下手したらその余韻が一日続きますからね。

そうですよ。一日中じんわり痛いんですよ。

いや、

だからほんと怖いんですよ。僕。だからつりすぎてて、なんか筋肉がパチンっていうんじゃないかっていう気になるぐらいのなんかパンパンに張るんで。

そうなんすよ。

痛みはそうそうそう、すって消えますよね。はいはい。僕はもう後遺症が。

ひどく後遺症に悩まされて。

冒されてるし。

縛られてますよ。ほんと実験台の上で。

そうだ、そうなんです。

だから、いや、これもだから睡眠のその質とか、だから生活を見直せってことに落ち着いちゃうんですけど。

そういう意味も含めて、人間ドックの結果がちょっと怖いですね。

そうそうそう。いやなんか何かしらの数値がやたら高かったりとか。

そうそうそうそうそう。

なんなら余命がもう記入されて返ってくるような。

じゃないかなぐらいに。いや、これでなんかどこも悪くなかったら、だってまた図に乗りますよ。はい。ああ、全然一睡寝て大丈夫だみたいな感じになりますよ。

これぐらいで。ああそう。だから睡眠時間短いっていうのが、あの、

えーと、鎮痛剤効かない頭痛っていう形で返ってくるんで、

できれば避けたいんですよね。

確保しつつ、その寝る環境、体勢。

寝具については。

寝さえすればいいっていう。

品質じゃないです。はい。

なんすよね。

ああ、なるほど。だからそっか、いけちゃうんですね。

3時間でもいけちゃったりするんですね。

えー、3時間、

日中のパフォーマンスが落ちるとか。

眠気が襲ってくることもない。

なんかもう脳みそ使いこなしてますね。

はいはいはい。

だってご飯食べて眠くなったら寝ないですか？寝ちゃった方が効率いいかなと。

5分でいけたらいいですね。

シエスタみたいな。はい。

僕も今日5分のつもりで1時間ぐらい寝てます。

あーかけてないですね。かけるべきかもしれないですけど、そこはもうはい、

かけず。

そうですね。

出たとこ勝負ですよ、本当。

っていう感じかなあ。

えー、そっか、なんかいいな。

睡眠をコントロールしてる感じが。

来る来るつっても、だってこれで今日の話して、野口さんと僕に来る量が一緒だったら、野口さん納得いかないでしょ。

はい。

なるほどね。そっか。

うーん、何から始めようかなって今ちょっと思ってんですけど。

[笑い]いや、僕次の一手はオットマンかなと思ってるんですよ。

足高くして寝りゃこれむしろもうなんかそれでいいんじゃねっていう。

腰がね。腰強いのかもしれないですね。

一回ぐらいかな。腰痛えなと思ったの。

あと何か首に電流が一回走ったぐらいかな。

電流、はい。別に痛い、その後痛くなったとかそういうわけでもないですけど。

いや、それ言われるとやっぱやばいですね。

今脊椎っていうのがすごい来ました。今。モロに来ました。[笑い]

はい。

ちょっと脊椎のこと言われるとちょっとつらいですわ。[笑い]やめよう。ああ、やめよう。良くない。本当に良くない。はい。

いやいや、そうですね。ああ、脊椎と麻痺がすごい来ました、今。

めちゃくちゃ怖い。なんでそんな、なんでそんな怖いこと言うんですか。

それさすがに怖すぎる。

そうですね。いや、その、そう、野口さんが言ってたやつは片付けられていいなと思ったんです。

ああ、じゃあそれ導入だな。

えー。いや、これはちょっと。ああ、なるほど。今あれですね、もうやっぱり翔平大谷になってますね。

ああ、じゃああれなんですか？歴代野球選手が担う感じ。なるほど、こうなってるんだ。

おっしゃってることは分かりました。はいはい。

いや、これちょっと今年のベストバイで言えるようにちょっと考えてみます。

へー、これ野口さんは寝て、寝ないで買ってみたんですか？

試して。

やっぱ試した方がいいですよね。

ああ、なるほど。

そうですね。寝てみないとわかんないですもんね。

なるほど。

はぁ、なるほど。

うんうん。

なるほどね。

じゃあこれはちょっと検討、前向きに検討させていただきます。

怖い怖い怖い怖い。マジで怖い。

いや、まあ今日は絶対それで寝ないです。

今日は。

はい。言われた直後はね、さすがに。

ちょっと明日はお約束が難しいんですけど。

なかなか手堅いところをえぐってきますね。いや、それはおっしゃるとおりですよ。うん。

起きた次の瞬間に、もうパソコンの前に座って、

寝る直前まで、まあ寝る直前言い過ぎかな。でもいるな。

うん。いや、それもやめろっていうんですか。

ね、

ほんとですよね。なんかメリハリつけてね、生きていけたらいいんですけど。

あ、結局それが。

それが去年ぐらいまでできてたから。

11時に寝て。

5時起きできてたんですよ。

そう、去年とかはその切り捨ててやってた気がします。

はい。なんか。

ああ、まあそれもあるし、ちょっと忙しいのかな、やっぱ。

やらなきゃいけないのが底上げされて、なんか普段通りに生きてるつもりでも、やっぱり時間が足りてないとかって。

なんかもう睡眠以前のなんか身につまされる話になってきちゃいましたけど。

多分。

食らってると思います。

そこは結構意識してて。

Claude Codeで空いた時間は絶対に読書と映画に費やさないと、

長い目で見た時に、あの、

戦えなくなると思ってるんで、この先。今は今はいいかもしれないけど。

なのでそこは意識的にやってはいますね。

ただその寝る時間に回すってのはやってない。

そうですよね。本を読むのは。

増えてみたいな。そう、それは疲れますな。

で、その上椅子で寝てる。コンコンチキですよ。そんなやつが長生きできるわけない。もうもう長生きを諦めたっていいです。

働けるうちのね、その労働、労働寿命として。

なんかちょっと先に仕事がなくなっちゃうっていう。

可能性を考慮して、やっぱ今のうち人間ができることをやっておかないと。

うん。

はい。

ああ、聞こえない。

ああ。そうですね、野口さん。

これ以上やると僕が不利になる一方なんで、そろそろ。

ああ、いいですね。でも今回もなんかこう、睡眠に対しても明暗分かれる形で。はっきりして良かったです。はい。

あの、ぜひ皆さんもちゃんとした環境で。

質のいい高い睡眠をぜひ取っていただいてですね、

体が資本ですので。

はい。いい睡眠を取っていただければと思います。

はい。ということで、

本日も聞いていただいてありがとうございました。

はい。ということで、また次回も聞いてください。野口さんもありがとうございました。

はい、さようなら。